Четвёртый месяц беременности: спокойное время

Второй триместр начинается

Поздравляем — первый триместр позади! Второй триместр начинается с 13-й недели, а сам четвёртый месяц охватывает с 13-й по 16-ю неделю беременности. Ранние недомогания, которые так выматывали в первые месяцы, к этому времени обычно почти полностью проходят, а риск прерывания беременности заметно снижается. Вы вновь чувствуете прилив сил, а животик наконец начинает округляться.

Если вы ещё не поделились новостью с близкими, сейчас самое подходящее время рассказать родным и друзьям о своей радости. Многие будущие мамы именно во втором триместре чувствуют себя достаточно уверенно и спокойно, чтобы объявить о беременности всем, кто им дорог.

Как развивается малыш на 13–16 неделе

С 13-й по 16-ю неделю малыш продолжает быстро расти. К концу четвёртого месяца он достигает примерно десяти-двенадцати сантиметров и весит около девяноста граммов — по размеру это уже настоящее авокадо. Пропорции тела неделя за неделей становятся всё более гармоничными: активно растут туловище, ручки и ножки, а голова, которая раньше казалась непропорционально большой, теперь увеличивается чуть медленнее.

Все важные внутренние органы к этому времени уже сформированы. Печень, сердце и почки постепенно готовятся к самостоятельной работе — к жизни за пределами маминого животика. Малыш день за днём всё больше похож на новорождённого, которого вы совсем скоро возьмёте на руки.

Кроха уже умеет хмуриться и морщить личико, сгибает и разгибает ручки и ножки, сжимает кулачки и поворачивает голову. А ещё в эти недели малыш начинает воспринимать прикосновения, звуки и голоса — он потихоньку слышит вас и привыкает к вашему голосу задолго до рождения.

Первородная смазка и пушок лануго

К концу четвёртого месяца тело малыша полностью покрывается двумя удивительными природными «одёжками» — тончайшим пушковым волосом (его называют лануго) и первородной смазкой. Первородная смазка — это мягкая жирная субстанция, которую вырабатывают сальные железы у корней пушковых волосков, а само лануго помогает этой смазке удерживаться на коже крохи.

Вместе они выполняют важную защитную работу. Смазка и пушок оберегают нежную кожу малыша от размокания в околоплодных водах, которые имеют слабокислую среду. Кроме того, этот природный слой смягчает для крохи вибрации, приглушает звуки и защищает от давления. Так малыш чувствует себя надёжно укрытым в своём тёплом домике.

Пушок лануго и первородная смазка — не случайность, а продуманная защита, которую природа создала специально для нежной кожи вашего малыша. Ближе к родам большая часть этого покрова постепенно сходит.

Самочувствие и изменения тела будущей мамы

Одно из самых частых недомоганий первого триместра — утренняя тошнота — нередко проходит внезапно, буквально с началом тринадцатой недели. Если же тошнота не отступает и продолжает вас беспокоить и дальше, обязательно расскажите об этом своему врачу: он подскажет, как облегчить состояние.

Вместе с тошнотой уходит и усталость: энергия и желание что-то делать возвращаются почти так же резко, как исчезли. Это хорошее время, чтобы добавить в жизнь мягкую физическую активность. Умеренные нагрузки и прогулки на свежем воздухе освежают мысли, поднимают настроение и понемногу готовят тело к родам. Главное — выбирать посильный темп и прислушиваться к себе.

Из-за усиленного кровотока и гормональных перемен в этот период бывают и маленькие неудобства: заложенность носа без признаков простуды, чуть более чувствительные и склонные к кровоточивости дёсны, лёгкие головокружения при резкой смене положения. Всё это обычные спутники беременности — вставайте плавнее, пейте достаточно воды и старайтесь почаще отдыхать. Грудь по-прежнему остаётся чувствительной и продолжает готовиться к будущему кормлению.

Второй триместр часто называют золотой серединой беременности: сил становится больше, тревог — меньше, а связь с малышом ощущается всё теплее. Позвольте себе наслаждаться этим спокойным временем.

Прибавка в весе и растущий живот

За четвёртый месяц прибавка в весе обычно составляет около полутора-двух с половиной килограммов. Матка постепенно увеличивается, требует всё больше места, и живот начинает заметно расти — скрывать беременность становится всё труднее, да и незачем. Прежняя одежда в талии становится тесноватой, и самое время присмотреть что-то более свободное и удобное.

Из-за того что матка занимает всё больше пространства, внизу живота может ощущаться лёгкое тянущее чувство или несильное покалывание. Это нормальная часть беременности. Разгрузить живот и уменьшить дискомфорт помогают лёгкие, не сдавливающие брюки и удобная одежда, которая не давит на растущий животик.

У некоторых будущих мам именно в это время появляются первые растяжки. Полностью «отменить» их предрасположенность нельзя, но регулярный бережный уход — например, ежедневное применение специального средства против растяжек — помогает поддерживать кожу мягкой и эластичной и делает растяжки менее заметными.

Можно узнать пол малыша

Начиная с тринадцатой недели пол малыша уже можно определить во время ультразвукового исследования. Правда, получится это не всегда с первого раза: многое зависит от того, как лежит и двигается кроха и «покажет» ли он себя врачу. Иногда малыш поворачивается так, что рассмотреть его пол просто не удаётся, — и это повод прийти на следующее УЗИ.

Если хочется узнать пол наверняка и пораньше, существует неинвазивный пренатальный тест — его проводят по анализу крови мамы примерно с двенадцатой недели. По решению будущих родителей такой тест помогает достоверно определить пол ребёнка. Назначает и трактует любые обследования только врач, который наблюдает вашу беременность.

Плацента: новый орган в вашем теле

А знали ли вы, что во время беременности в теле женщины формируется совершенно новый орган? Это плацента — её ещё называют детским местом. Она развивается из зародышевого пузырька, который образуется при оплодотворении яйцеклетки. Обычно этот пузырёк прикрепляется к задней стенке матки, и с этого момента плацента начинает снабжать малыша всем жизненно необходимым.

К четвёртому месяцу плацента полностью созрела и берёт на себя главную роль в поддержании беременности. Малыш и плацента соединены между собой пуповиной, и именно в плаценте происходит обмен: кроха получает из вашей крови питательные вещества и кислород, а обратно отдаёт продукты обмена. Особый плацентарный барьер работает как умный фильтр — он следит за тем, чтобы к малышу и к маме попадало не всё подряд. Кроме того, плацента вырабатывает гормоны, без которых беременность просто не могла бы сохраняться.

Плацента пронизана 80–100 кровеносными сосудами. К концу беременности это уже довольно крупный орган: около двадцати сантиметров в диаметре и примерно полкилограмма весом. Именно потому, что теперь плацента полностью взяла на себя питание и снабжение малыша кислородом, второй триместр обычно проходит спокойнее и устойчивее.

Свою работу плацента завершает уже после рождения малыша — так называемым последом. К этому моменту вы обычно уже держите новорождённого на руках, а пуповину, скорее всего, уже пересекли. Лёгкие послеродовые схватки помогают плаценте мягко отделиться от стенки матки. После этого акушерка обязательно осматривает послед: важно убедиться, что орган вышел полностью. По желанию плаценту можно забрать домой либо её утилизирует роддом.

Первые шевеления малыша

Малыш внутри уже очень активен: он двигает ручками и ножками, поворачивается и меняет положение. Но пока эти движения слишком лёгкие, чтобы вы могли их отчётливо ощутить. Тем не менее к самому концу четвёртого месяца некоторые будущие мамы — особенно если беременность не первая — начинают улавливать первые нежные шевеления. Их часто описывают как трепет бабочки, лёгкие пузырьки или щекотание изнутри.

Если вы пока ничего подобного не чувствуете — это совершенно нормально. У большинства женщин отчётливые шевеления появляются немного позже, ближе к пятому месяцу. Каждая беременность идёт в своём темпе, и здесь не может быть «правильного» срока для всех.

Уход за растущей кожей живота

Пока животик только начинает округляться, самое время мягко позаботиться о коже. Во втором триместре она будет растягиваться всё активнее, и регулярный уход с самого начала помогает ей сохранять упругость и эластичность, а вам — чувствовать себя комфортно и уверенно.

Главный секрет прост — это ежедневное увлажнение. Насыщенное масло или крем для беременных, нанесённые мягкими движениями, питают кожу живота, груди и бёдер и поддерживают её эластичность. Превратите этот уход в приятный спокойный ритуал: несколько минут наедине с собой и малышом помогают расслабиться и настроиться на хорошее.

• Увлажняйте кожу каждый день. Наносите средство утром и вечером на чистую, слегка влажную после душа кожу — так уход распределяется ровнее и лучше впитывается.
• Делайте мягкий массаж. Лёгкими круговыми движениями пройдитесь по животу и бёдрам — это улучшает кровообращение и помогает коже оставаться мягкой и эластичной.
• Выбирайте бережные формулы. Средства линии sanosan Mama созданы специально для кожи во время беременности — масло против растяжек и крем для тела подходят для ежедневного ухода.

Когда обратиться к врачу

Четвёртый месяц обычно проходит спокойно, но плановые визиты к врачу остаются важной частью заботы о себе и малыше. Именно во втором триместре проводят скрининговое обследование, которое помогает оценить, как растёт и развивается кроха. Не пропускайте назначенные приёмы и спокойно задавайте врачу любые волнующие вопросы — для этого они и нужны.

Есть признаки, при которых стоит связаться с врачом или акушеркой не дожидаясь планового визита. Обратитесь за помощью, если вы заметили кровянистые выделения, сильную или схваткообразную боль внизу живота, высокую температуру, а также подтекание жидкости из влагалища. Такие симптомы требуют внимания специалиста, и лучше показаться лишний раз, чем тревожиться в неизвестности.

Помните: эта статья носит общий, информационный характер и не заменяет очную консультацию. Любые сомнения о своём самочувствии и о ходе беременности обязательно обсуждайте с врачом или акушеркой, которые наблюдают именно вас, — только они могут поставить диагноз и дать рекомендации с учётом вашей ситуации.