Мифы о беременности: правда или вымысел

Почему вокруг беременности столько мифов

Беременность — особенное время, наполненное ожиданием и естественным желанием защитить будущего малыша. Именно поэтому вокруг неё веками складывались приметы и народные правила: когда хочется сделать всё правильно, любой совет кажется ценным. Многие мифы появились в те времена, когда о работе организма знали меньше, чем сегодня, и наблюдения превращались в строгие «можно» и «нельзя».

В этом нет ничего плохого: за большинством примет стоит искренняя забота. Но важно отличать тёплую традицию от реальной медицинской рекомендации. Знание помогает спокойнее относиться к чужим советам и принимать решения, опираясь на достоверную информацию, а не на тревогу.

Миф 1: форма живота выдаёт пол ребёнка

Это, пожалуй, самая популярная примета. Задолго до появления ультразвука по форме живота пытались угадать, кто родится: считалось, что широкий, округлый живот обещает девочку, а острый, «вытянутый вперёд» — мальчика. Красивая идея, но медицинского подтверждения у неё нет.

На самом деле форма живота складывается из множества факторов, и пол малыша среди них не значится:

• Телосложение и вес мамы до беременности. У миниатюрных, стройных женщин живот часто становится заметен чуть раньше.
• Размер и форма таза. При узком тазе матке меньше места, поэтому она растёт вперёд и вверх — живот кажется острым. При более широком тазе матка сначала расширяется в стороны.
• Размер малыша. Он зависит от генетики и от того, как ребёнок получает питательные вещества.
• Количество околоплодных вод. Чем их меньше, тем компактнее выглядит живот.
• Плотность мышц и тонус тканей. Крепкие мышцы и упругая соединительная ткань часто «держат» живот меньшим.
• Какая это беременность по счёту. При первой беременности живот обычно меньше, чем при последующих, а при многоплодной — заметно круглее и больше.

Итог: по форме и размеру живота опытный специалист действительно может кое-что понять о ходе беременности, но точно определить пол ребёнка так нельзя. Достоверно его показывает ультразвуковое исследование, которое проводит врач.

Народные приметы про пол малыша — это милая семейная традиция. Воспринимайте их как повод помечтать, а не как медицинский прогноз.

Миф 2: беременной нужно «есть за двоих»

Совет «теперь ты ешь за двоих» слышала, наверное, каждая будущая мама. На деле это один из самых устойчивых мифов. Да, потребность в энергии во время беременности немного возрастает — но это не двойная порция. В среднем прибавка составляет всего около 200–250 калорий в день, и увеличивается она в основном ближе к концу беременности. Для наглядности: это примерно одно яблоко плюс ломтик цельнозернового хлеба с яйцом.

Малышу важно не количество съеденного, а качество и разнообразие питания. Сбалансированный рацион помогает ребёнку полноценно развиваться:

• Делайте ставку на разнообразие. Овощи, фрукты, цельные злаки, белок и полезные жиры важнее, чем большие порции.
• Пейте достаточно воды. Хорошее питьё поддерживает самочувствие и состояние кожи, которой во время беременности приходится сильно растягиваться.
• Прислушивайтесь к себе. Лёгкое чувство голода и аппетит — естественные ориентиры; нет нужды заставлять себя доедать «за малыша».

Вопросы набора веса, витаминов и возможных добавок лучше обсудить с врачом, который ведёт беременность: он подскажет, что подходит именно вам, с учётом исходного веса и самочувствия. А подробнее о том, какие продукты особенно полезны, а от каких лучше отказаться, читайте в отдельной статье о питании во время беременности.

Миф 3: девочка «крадёт красоту», мальчик добавляет сияния

Есть примета: если во время беременности кожа сияет и выглядит особенно свежей (тот самый «эффект сияния»), то будет мальчик, а если появляются высыпания и даже акне беременных — девочка. На деле изменения кожи связаны не с полом ребёнка, а с гормональной перестройкой организма.

Во время беременности плацента активно вырабатывает эстроген. Этот гормон поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и улучшает кровообращение. Из-за усиленного кровотока и небольшой задержки жидкости кожа может стать более гладкой, упругой и приобрести тот самый розоватый, «светящийся» вид. Чаще всего эффект сияния заметен во втором триместре.

Одновременно растёт уровень прогестерона и активнее вырабатываются андрогены — а это, наоборот, может провоцировать несовершенства: закупоренные поры, прыщики, чёрные точки. Кроме того, примерно с 16-й недели у мальчиков начинает вырабатываться собственный тестостерон, что тоже иногда сказывается на коже мамы. Небольшая связь между гормонами и кожей действительно есть — но она слишком слабая и к тому же противоречит самой примете.

Каждая женщина реагирует на гормоны по-своему, и предсказать заранее, будет ли сияние, высыпания или и то и другое по очереди, невозможно. А значит, и о поле малыша состояние кожи ничего не говорит. Что действительно помогает в этот период — мягкий, деликатный уход за кожей без агрессивных средств.

Миф 4: сильный токсикоз означает девочку

Ещё одна примета про пол: если будущую маму часто тошнит, то якобы ждать девочку. Токсикоз в первом триместре — вещь очень распространённая: с тошнотой сталкиваются от 50 до 90 % беременных, особенно начиная с шестой недели. К счастью, чаще всего она проходит примерно к двенадцатой неделе и не сопровождает всю беременность.

Доля правды в примете крохотная. При беременности девочкой уровень гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в среднем чуть выше, а он может усиливать тошноту. Но это не строгая закономерность: высокий ХГЧ не обязательно означает сильный токсикоз, и наоборот. Одних мам тошнит сильно, других — совсем нет, независимо от того, мальчик у них или девочка. К тому же выраженность тошноты во многом зависит от образа жизни, питания и уровня стресса. Так что надёжно предсказать пол по токсикозу нельзя.

Миф 5: вкусовые пристрастия подсказывают пол

Говорят, что тяга к сладкому обещает девочку, а к солёному — мальчика. Тянет на солёные огурцы или на шоколад — и вот уже готов «прогноз». На самом деле это заблуждение: пищевые предпочтения связаны не с полом ребёнка, а с гормонами, которые влияют на вкус и обоняние, а значит, и на пищевое поведение будущей мамы.

Интересно, что за некоторыми желаниями может стоять реальная потребность организма. Во время беременности особенно нужны витамины и микроэлементы, и тяга к определённой еде иногда помогает их восполнить. Например, острое желание съесть шоколад нередко связано с нехваткой магния — а тёмный шоколад им как раз богат. Так что прислушиваться к аппетиту полезно, но узнать по нему пол малыша не получится.

Миф 6: беременные становятся забывчивыми

А вот эта примета во многом правдива. Многие будущие мамы замечают, что стали более рассеянными и хуже концентрируются, — и это не отговорка. Около 80 % беременных отмечают, что память подводит, а сосредоточиться труднее. Чаще всего это проявляется ближе к концу беременности, а иногда и после родов.

Причина — снова гормоны, а не какие-то изменения в мозге. Свою роль играют гормон стресса кортизол и обычный для этого периода недосып. После рождения малыша похожую забывчивость иногда называют «эффектом грудного вскармливания»: организм активно вырабатывает окситоцин и пролактин, которые укрепляют связь мамы и ребёнка. Мама естественным образом сосредоточена на малыше, поэтому многие другие дела уходят на второй план и легко забываются.

Важно понимать: слово «деменция», которым иногда пугают, здесь совершенно неуместно. Никаких повреждений или необратимых изменений в мозге не происходит. Как только гормональный фон приходит в норму, память и концентрация возвращаются к прежнему уровню.

Миф 7: «каждый ребёнок стоит одного зуба»

Старая примета уверяет, что с каждой беременностью женщина теряет зуб. Буквально это, конечно, неправда — никто не расстаётся с зубами «по расписанию». Но здравое зерно тут есть: во время беременности за зубами и дёснами действительно стоит ухаживать особенно внимательно.

Гормональная перестройка немного меняет кислотно-щелочной баланс слюны, из-за чего повышается риск кариеса. Из-за возросшего уровня эстрогена усиливается кровоснабжение дёсен — они чаще воспаляются и могут кровоточить. Добавьте к этому повышенную потребность в кальции и фторе: если их не хватает, организм может «забирать» эти вещества, в том числе в ущерб зубам.

• Тщательно чистите зубы дважды в день и не забывайте о межзубных промежутках.
• Следите за питанием, богатым кальцием. Достаточное поступление минералов важно и для вас, и для малыша.
• Не откладывайте визит к стоматологу. Плановый осмотр во время беременности — это нормально и полезно; сообщите врачу о своём положении.

Внимание к гигиене полости рта важно ещё и потому, что через воспалённые дёсны в организм легче проникают бактерии, способные вызвать инфекцию. Хорошая новость: при бережном уходе примета «каждый ребёнок стоит зуба» так и остаётся всего лишь приметой.

Миф 8: спорт вредит малышу

Наконец, распространённое опасение: будто любые тренировки во время беременности опасны для ребёнка. Фразы вроде «спорт навредит малышу» звучат тревожно, но в общем виде это неправда. Нельзя сказать, что физическая активность во время беременности вредит, — при разумном подходе движение приносит только пользу.

Важно лишь избегать травмоопасных и экстремальных видов спорта и прислушиваться к своему телу: быть активной ровно настолько, насколько это комфортно и приятно. Мягкая нагрузка помогает самочувствию, настроению и сну. Прежде чем начинать или продолжать занятия, стоит обсудить их с врачом, который ведёт беременность, — он подскажет безопасный объём нагрузки именно для вас. Подробнее о спорте во время и после беременности мы рассказываем в отдельной статье.

Миф 9: нельзя поднимать руки вверх

Ещё одна знакомая примета гласит, что беременной нельзя поднимать руки вверх — будто бы малыш может «запутаться в пуповине». Это заблуждение: положение рук мамы никак не связано с тем, как располагается пуповина. Развешивать бельё, поправлять волосы или потягиваться можно совершенно спокойно.

Здравое зерно здесь всё же есть, но оно про другое. С ростом живота смещается центр тяжести, поэтому резкие движения, работа на высоте или подъём на табурет действительно требуют осторожности — прежде всего из-за риска потерять равновесие. Дело не в поднятых руках, а в устойчивости и бережном отношении к себе.

Ещё несколько распространённых мифов

Вокруг беременности ходит множество примет. Коротко пройдёмся по самым известным:

• «Изжога означает, что малыш родится с густыми волосами». Красивая примета, но изжога связана с гормональными изменениями и давлением растущей матки, а не с причёской ребёнка.
• «Нельзя стричь волосы». Стрижка никак не влияет ни на беременность, ни на малыша. Ухаживать за собой и хорошо выглядеть — только на пользу настроению.
• «Если тянет на солёное — будет мальчик, на сладкое — девочка». Вкусовые предпочтения меняются из-за гормонов, а не из-за пола малыша.
• «Будущей маме нельзя двигаться и нужно беречь себя в постели». При нормально протекающей беременности мягкая активность, прогулки и разрешённая врачом гимнастика, наоборот, полезны. Объём нагрузки стоит согласовать со специалистом.

Если какая-то примета вызывает тревогу или вы замечаете непривычные симптомы — отёки, сильную тошноту, боли, — не стоит искать ответы в народных правилах. В таких случаях спокойнее и надёжнее обратиться к своему врачу.

Когда обязательно обратиться к врачу

Народные приметы — это про традицию и хорошее настроение, а не про медицину. Если какой-то симптом вызывает тревогу, ответы стоит искать не в приметах, а у специалиста. Не откладывайте визит или звонок врачу, который ведёт беременность, если появляются:

• Кровянистые выделения или любое кровотечение.
• Сильные или схваткообразные боли в животе, боль внизу спины.
• Неукротимая тошнота и рвота, из-за которых не удаётся есть и пить.
• Резкие отёки лица и рук, сильная головная боль, «мушки» перед глазами — особенно во второй половине беременности.
• Высокая температура или заметное ухудшение самочувствия.
• Изменение шевелений малыша: они стали заметно реже или прекратились.
• Подтекание околоплодных вод.

Отдельно о лечении. При некоторых состояниях — например, при выраженных высыпаниях или воспалительных проблемах кожи, при болезнях дёсен — существуют средства, которые безопасны во время беременности. Иногда это могут быть и рецептурные препараты. Но подобрать подходящее лечение, его форму и длительность может только врач, зная вашу ситуацию. Пожалуйста, не назначайте себе рецептурные средства самостоятельно и не ориентируйтесь на чужой опыт: то, что подошло одной маме, может не подойти вам.

Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При любых сомнениях и тревожных симптомах опирайтесь на мнение специалиста, который наблюдает именно вашу беременность.

Кому доверять во время беременности

Советов будет много, и это нормально — близкие просто хотят помочь. Но главным источником информации стоит сделать специалистов, которые наблюдают именно вашу беременность: врача и акушерку. Они знают вашу историю и дадут рекомендации, подходящие конкретно вам.

А с приметами можно обращаться легко и без тревоги: пусть они остаются тёплой частью семейной истории. Беременность и так несёт много новых ощущений — спокойствие и забота о себе сейчас важнее любых строгих запретов. Прислушивайтесь к своему телу, уделяйте время бережному уходу за кожей и отдыху, а в любых сомнениях опирайтесь на мнение врача.